Строительный форум

Многочисленные исследования показали, что систематическое посещение бани повышает работоспособность человека, создает ощущение комфорта и отдыха, уменьшает утомление, способствует закаливанию организма и его оздоровлению, повышает сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды.

Например, паровая баня, типичной представительницей которой является РУССКАЯ, — последовательное воздействие горячим воздухом (45 — 60°С) с высокой относительной влажностью (90—100%) и холодной пресной водой, оказывает следующие лечебные эффекты:
- вазоактивный;
- диафоретический;
- тренирующий;
- трофический;
- метаболический;
- секреторный.

И, соответственно, будет наиболее полезна людям с:

Заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца I-ii ФК, гипертоническая болезнь I стадии, гипотоническая болезнь), хроническими неспецифическими заболеваниями органов дыхания (тонзиллит, вазомоторный ринит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония), бронхиальной астмой, хроническими ревматическими заболеваниями вне фазы обострения, полиартритами обменного и дистрофического характера, подаграми, нарушениями периферического кровообращения, неврастениями, пояснично-крестцовым радикулитом, дискинезией желчного пузыря и желчевыводящих путей, хроническими гломерулонефритами в фазе ремиссии и т.д.

Однако баня противопоказана людям с:

Активными воспалительными процессами внутренних органов, эпилепсией, ишемической болезнью сердца, стенокардией напряжения Iii-iv ФК, митральным стенозом, бронхиальной астмой с частыми приступами, инфекционными заболевания в остром периоде, беременным.

Термическое влияние бани стимулируется действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обонятельный и зрительный анализаторы, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через неповрежденные кожные покровы.

Неотъемлемая часть банной процедуры — парение веником, проводящееся при повторном заходе в парильню. Похлестывание веником тела — своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение, способствующий закаливающему действию контрастных температур, усилению потоотделения и обмена веществ.

Веник готовят из веток практически всех пород деревьев и кустарников, а также трав, которые хорошо держат лист, не имеют колючек и не выделяют вредных веществ.
Самые популярные веники у парильщиков — березовый, дубовый, эвкалиптовый, крапивный, хвойный, ольховый, липовый, можжевеловый. Для веника можно использовать также клен, орех, ясень, смородину, пихту, кедр, рябину и др.